In unserem Workshop „Fit für die Prüfung“ thematisieren wir die Angst und die Nervosität. Wir beschäftigen uns mit Einstellungen und Erwartungen: Welche negativen Gedanken habe ich? Was denke ich über mich und meine Fähigkeiten? Wie realistisch sind meine Erwartungen? Wir arbeiten gezielt an funktionalen, entlastenden Gedanken, sodass die innere Stimme zur Unterstützung wird. Außerdem trainieren wir ganz praktische Lern- und Arbeitstechniken. Und drittens empfehlen wir Entspannungsübungen, die wir vor allem aus Zeitgründen nicht im Seminar machen. Die Krankenkassen stellen beispielsweise kostenlos Materialien zur Verfügung, mit denen man zu Hause Entspannungstechniken üben kann. Wichtig ist, dass diese regelmäßig über mehrere Wochen trainiert werden. In der Regel taucht die Angst schon auf, sobald sich Studierende mit dem Prüfungsstoff beschäftigen. Auch bei der Vorbereitung können Entspannungsverfahren schon hilfreich sein.